フルマラソン挑戦記録〜3ヶ月目のまとめ

3ヶ月めは膝に問題が、、

【2ヶ月目のまとめ】フルマラソン挑戦記録〜2ヶ月目のまとめ

月間走行距離・回数・時間

月間走行距離 29.83km
月間走行回数 4回
月間走行時間 3時間16分42秒

前月にくらべてだいぶ少なくなってしまった。。

日付 走行距離 走行時間
11月1日 6.92km 49分58秒
11月6日 10.05km 58分12秒
11月13日 5.10km 33分56秒
11月27日 7.76km 54分36秒
月間合計 29.83km 3時間16分42秒

3ヶ月目の反省

2ヶ月目の後半で膝を痛めてしまったので、あまり走れなかった。。

走りたいのに走れない、という状況が、まさか自分に訪れるとは思ってもみなかったけど、、

なかなかストレスですね。

 

症状は少しずつ良くなっているので、焦らずにやります。

体を壊してまでやることではないですからね。

学んだこと

なんで走ると膝が痛いのか?

色々と調べて勉強になりました。

膝が痛いのは腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)でした

 

このきっかけで、走り方やストレッチのことを、今までより考えるようになったので、

いつか

あの時膝を痛めてよかったのでは?

と思えるようになる気がする。

【4ヶ月目のまとめ】フルマラソン挑戦記録〜4ヶ月目のまとめ

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