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木々が色づいてきた緑道を走るのはとても気持ちが良いですね。
それにしても走ると膝が痛いです。困ったなあ、、、
【前回の記事】 
フルマラソン挑戦記録〜その17
実は前回の更新の後にも一度走っていまして、そのときは左膝が痛くなってしまい7kmくらいで走るのをやめました。
そして今日、準備運動とウォーミングアップをしてから走り始めて5km過ぎ、やっぱり左膝が痛くなってきました。
今日は前回に比べて痛みも少なく、ゆっくり走ればもう少し大丈夫そうだったのでそのまま走り続けて9kmでフィニッシュ。本当はもっともっと走りたかったのにとても残念です。
最近は5km過ぎたあたりから気持ちよく走れるようになってくることが多く、「ああ、気持ちが良いなあ、よしこれからだぞ！」というところで膝が痛くなるというこの状況はなんだろうか？
このままでは本当に洒落にならないのでもっと真剣に対策を考えます。これでも自分なりに工夫しているつもりなんですけど、、まだまだ足りないと言うことですね。
そんな中でも良かったところもあります。
まずは痛くなるのが左膝だけだということ。最初に痛くなったときは両膝とも痛かったけど今は左だけです。
そして前回は7kmしか走れなかったのが今日は9km走れたこと。走り終わったらもう膝の痛みは全然感じないので症状は軽減していってると思います。
それから9km走っても全然疲れなかったこと。少し前までは7.5km走るのがいっぱいいっぱいだったのに、それから考えると大きく成長しています。
この膝の痛みをクリアできたらもっともっと成長できるはずなので、前向きに取り組んでいきたいと思います。
まず今日はゆっくり風呂に入るぞ。
【次の記事】 
フルマラソン挑戦記録〜その19
