フルマラソン挑戦記録〜その16

【前回の記事】フルマラソン挑戦記録〜その15

今日は午前中に新横浜公園(日産スタジアムの脇)のランニングコースをじっくり走ろうと張り切って行ったのですが、なんとなんと、台風の影響で新横浜公園一帯が封鎖されていました。

レストハウスにも入れないので着替えることもできず、仕方がないので夕方自宅近くの緑道を走ることにしました。

そして何となく16km走りました。最長記録です。

最後の2kmくらいは足が痛くなってしまってヘロヘロでしたが、極端にペースを落とすこともなく走りきりました。嬉しいです。

走り始めは「まあ行ければ10km走ろうかな」くらいの軽い感じだったのですが、走っているうちに「これは行けそうじゃない?」という感じになってしまい、調子に乗って「じゃあ15km行ってみよう!」と走ったら走れました。

そして、今日は給水をしながら走ろうと決めていたのでフリップベルトのウォーターボトルに麦茶を入れて、5kmごとに給水しました。ちゃんと予定通りに走りながら給水できたのが良かったです。

始めの5kmの給水で少しむせてしまったのですが、今日はその時が一番苦しかったですね。やはり給水も練習が必要ということがよくわかります。

5km走るくらいでは喉が渇くという感じはしないのですが、でも今日は給水をした後は少し身体が楽になる気がしました。やはり、長い距離を走るときには計画的な補給は必須なのですね。

走り終えたあとの感じは、足はキツかったですけどスタミナ的にはもう少し走れそうでした。足腰をもっと鍛えないとダメですね。

まあでも、今日16km走りきれたのはかなり自信になりました。

これで年内のハーフマラソン挑戦にも目処が立ちそうなので、今月はもう一回休みがあるのでそこでもしっかり走って、11月を迎えたいと思います。

夜になって今までになく足が痛くなりました。やはりかなりダメージがあるようですが、夕食に豚肉たっぷりの豆乳鍋を食べたので、超回復からの能力向上を期待したいと思います。

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