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フルマラソン挑戦記録〜その5
なぜか体重が増えています。
仕事から帰宅後、夕食前、体重を測ると78.4kgありました。
今日の食事を振り返ってみても、体重が増えるような内容ではありません。おかしい。
昨日は「ダイエットなんか余裕」と調子に乗っていたのに、翌日、明確な理由もわからないまま体重が増える。こういったところがダイエットの面白さでもあります。
ともあれ、日々の体重増減にあまりとらわれずに、やるべきことをやるのみ。
ところで、今年の横浜マラソンの募集要項などを見てみました。
フルマラソンの時間制限が6時間30分となっています。
6時間30分＝390分
390分÷42.195km＝約9.242分/km
9.24分＝約9分15秒
つまり、
１kmを9分で走ることができれば完走できる計算になります。そう考えてみると、歩くのに近いかなりゆっくりなペースでも大丈夫なのですね。
「フルマラソン」「42.195km」と字面だけで見ると途方もない挑戦のように感じられますが、噛み砕いてみると実はそれほど高いハードルでもないのかも？という気がしてきます。
しっかり準備をすれば、かならず望む結果がえられるはず。そう信じて、一日一日を大切に過ごすように心がけたいです。
ということで、今日はスクワットをしてから寝ます。
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フルマラソン挑戦記録〜その7