40代男性（無職）のダイエット記録〜その9

ひと月と少しぶりのダイエット記録です。

少し太りました。

期間：3月24日〜4月28日（36日間）

またもや1ヶ月以上期間が空いてしまいました。

前回の記事はこちら。

3月 23, 2023 40代男性（無職）のダイエット記録〜その8

体重推移：67.7kg〜68.7kg

開始日と最終日を比較すると1kg太っています。

全データ

前回期間との比較

期間平均体重が300gほど増えており、期間中の最重〜最軽の増減幅は狭まっています。

あまりうれしくはないですね。

週グラフ

やや増加気味でしょうか。

月グラフ

ほぼ横ばいにも見えますが、良くみると少し上向きです。

6ヶ月グラフ

6ヶ月グラフにすると長い停滞期を抜けられていないように見えます。

年グラフ（New）

今回初めて採用した年グラフです。

下げ止まっているように見えますね。

振り返り

停滞期ですね。体重も気持ちも。

まあこういう時もあるということで、引き続きできることを続けていきます。

反省と展望

特に運動もせず、割と普通に食べて過ごし、それでまずまず維持できていることを考えれば悪くないのではないかと思います。

目標の再設定が必要ですね。

続きの記事

8月 10, 2023 50代男性（無職）のダイエット記録〜その10

50代に突入したため、次回からタイトルが一部変わります。