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またまた久しぶりの更新です。
期間：9月29日〜1月27日（121日間）
約4ヶ月ぶりの記事になりますが、太ってますね。
前回の記事はこちら。
50代男性（無職）のダイエット記録〜その11
体重推移：68.8kg〜70.1kg
4ヶ月前と比べて1.3kg体重が増えました。
| 最重：11月28日 | 70.4kg |
| 最軽：1月24日 | 68.5kg |
最も重い時と最も軽い時の差がおよそ2kgです。
| 前回の記事 | 今回の記事 | |
| 期間 | 8/11~9/28 | 9/29~1/27 |
| 日数 | 49日 | 121日 |
| 最重 | 69.8kg | 70.4kg |
| 最軽 | 67.8kg | 68.5kg |
| 増減幅 | 2.3kg | 1.9kg |
| 平均 | 68.7kg | 69.4kg |
明確に増加傾向です。
週グラフ
なんか増えてるように感じます。
月グラフ
月で見ると上下の動きが目立ちますね。
6ヶ月グラフ
着実に増加しています。
年グラフ
これも緩やかに増加傾向ですね。
振り返り
70kgを超えてしまったのは残念でした。
しかし、そこまで太ったわけではないので、腐らずに続けたいと思います。
反省と展望
そんなにたくさん食べているわけではないので、やはり運動不足なのでしょう。
とりあえずは、なるべく70.0kgを超えないようにしたいですね。
