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今日は仕事が休みだったので10km走りました。
【前回の記事】 
フルマラソン挑戦記録〜その11
秋晴れの新横浜公園は非常に爽快で気持ちが良かったです。前回は天気が悪く、雨の中を走りましたが、やはりいい天気のほうが走っていても気持ちがいいですね。
タイムは1時間9分で、7分/kmのペースで走り切ることができました。
以前にも10kmを走ったことはありましたが、一般道だったため信号待ちがありました。
10kmを止まらずに走りきったのは今回が初めてです。
走ってみた感触は、思ったよりも楽でした。
8km過ぎても特にキツイなと感じることもなく、身体も特に痛くならず、ガス欠にもならず、快晴の空のもと気持ちよく走れたのはとても良かったです。
最後、ゴールが見えてきたところでやや苦しくなりましたが、でもこれは多分に精神的なものなのではないかと思っています。
もっと短い距離を走ったときにも同じような感覚があったので、、、ゴールを意識してしまうとあまり良くないのかもしれません。
走り終えたあとはシャワーを浴びて、コンビニで買って行ったおにぎりを食べて、休憩してから家に帰りました。
スタミナ切れにはなりませんでしたが、階段の上りはさすがにきつかったです。
長い距離を走るには、まだまだ足腰を鍛えないといけませんね。
とりあえず、ペースを保って10kmを気持ちよく走れたので一安心です。
次に10km走るのは12日後のマラソン大会にして、その間の休日は無理をせず、疲れが残らないように短い距離を走るようにしたいと思います。
ところで、ラグビーワールドカップのビッグマッチで盛り上がった横浜国際総合競技場ですが、今日は嘘のように静かでした。
こちらは小机駅の改札正面のパネルです。
試合を見に来た人はこれでテンション上がるのでしょうね。
【次の記事】 
フルマラソン挑戦記録〜その13
