フルマラソン挑戦記録〜その13

今日は久しぶりのお休みです。

【前回の記事】フルマラソン挑戦記録〜その12

このところ仕事が忙しくて疲れているので体を休めつつ、4日後のマラソン大会に向けて軽めに走りました。

走ったのは近所の緑道コースです。このところ新横浜公園の周回コースを走ることが多かったので緑道を走るのは久しぶりでした。気持ちよかったです。

10月に入ったとはいうものの、まだまだ夏のような暑さでしたが、緑道には木陰もあり、適度に涼しく、また歩道を走るのとは違って空気もきれいなので快適にランニングできます。

こういった環境が生活のすぐ近くにあることに感謝です。

 

それから、今日はFlipBelt用のウォーターボトルを持って(というか腰に携えて)走ってみました。

これについてはまた別途詳しくレビュー記事を書こうと思っていますが、とりあえず思っていたよりも使いやすい印象です。

実は今まで走りながら水分補給をしたことがなく、今日はじめて走りながら麦茶を飲んでみました。走った距離が短いので給水の効果についてはわかりませんが、走りながらの給水も、思っていたよりもスムーズにできました。

これからどんどん走る距離が長くなるので、給水は必須です。普段の練習からこのボトルを携帯して走りながらの給水に慣れておこうと考えています。

 

冒頭でも触れましたが、次に走るのは4日後のマラソン大会です。

それまでにできることはコンディションを整えることだけですから、毎日しっかり生活して、2日前からは糖質中心の食事をしてエネルギーを蓄えて、当日に備えたいと思います。

【次の記事】フルマラソン挑戦記録〜その14

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