フルマラソン挑戦記録〜その5

昨日に引き続き今日も夕方に7.5km走りました。

【前回の記事】フルマラソン挑戦記録〜その4

ゆっくり走ることを心がけましたが、昨日よりも速いペースで、でも無理のないペースで走り切ることができました。

少しでも成長があると嬉しいです。

とりあえず、9月の目標である7.5km走ることはすでにクリアできています。9月はまだ3分の2残っていますので、できるだけ多く走り込めるように時間を作ります。

月末近くになったら、7.5kmプラスもう少し距離を伸ばしてみようかなと考えています。

 

7.5kmを走るのは今日で3回目。

走るごと楽に走れるようにはなっています。

これくらいの距離ならばスタミナの方はまだ余裕がありますが、後半になると足腰が疲れて痛みが少し出てきます。

今まで継続して長い距離を走った経験がなく体が慣れていないせいだと思うので、少しずつ距離伸ばしながら、体を慣らしていくしかないのかなと思っています。

今のところ翌日に痛みが残ることもなく回復できているので、このペースで負担をかけすぎないようにトレーニングを積んでいきたいです。

 

ところで、今日はエナジージェルをはじめて食べてみました。

食べた感想は、、、すごく甘い。

すごく、リンゴとハチミツの味が濃厚にします。

いや、甘いだろうとは想定していましたが、その予想を軽々と上回る、目が覚めるような甘さでした。

これも練習と思い、5km過ぎあたりで走りながら食べてみたのですが、体が目覚めるような甘さで確かに元気が出る気がしました。ゼリー状なので走りながらでも食べ(飲み?)やすいです。

まだ今は走る距離が短いですが、これが10km、20kmと長い距離を走るようになると、途中での甘いエナジージェルが効くんでしょうね、、、

かなり濃厚な甘さがあるので、これ単体で食べるのとしばらく口の中がねっとりと甘ったるくなってしまいます。ドリンクとセットで摂取するほうが良さそうです。

 

今日食べたのは「リンゴとはちみつ」で、まだ「ブドウとはちみつ」「グレープフルーツとはちみつ」が残っています。どんな味がするのか、楽しみ。

このエナジージェル、賞味期限をみるとかなり長持ちするようなので、、箱でまとめ買いしておけば、非常食にもなりそうです。

意外なところで意外な新しい発見があるものですね。


【次の記事】フルマラソン挑戦記録〜その6

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